четверг, 23 января 2014 г.

Кодекс поведения Ганса Селье

  Уважаемые коллеги, предлагаю продолжить обсуждение вопроса, касающегося непосредственно стресса.
  
 Г. Селье, как физиолог, хорошо понимающий природу стресса, показал, что любое воздействие, кроме специфической реакции, вызывает неспецифический стресс. Поэтому нужно привыкнуть рассматривать все наши проблемы как состояние из нескольких слагаемых. Можно помочь себе, выяснив, что же служит решающим фактором наших болезней и проблем — напряженные отношения с членом семьи, начальником или просто чрезмерное желание всегда быть правым.
 Г. Селье в качестве ключа к успеху в условиях социальной жизни видит принцип альтруистического эгоизма, в котором сочетаются интересы меньшинства с интересами всех. Согласно этому принципу, дается ряд советов, многие из которых весьма любопытны:
  • помните, что секрет успеха не в уклонении от стресса, а в умении удовлетворять одну потребность и отказываться от другой;
  • научитесь переключаться с одной деятельности на другую, поскольку это лучший отдых, чем полный покой;
  • стремясь завоевать любовь, будьте разборчивы в отношениях с людьми и не заводите дружбы с «бешеной собакой»;
  • признайте, что совершенство невозможно, но в каждом виде достижений есть своя вершина, к которой следует стремиться и довольствоваться этим;
  • цените радость подлинной простоты жизни, избегайте всего нарочитого, показного: напыщенная искусственность вызывает неприязнь;
  • при столкновении со сложной жизненной ситуацией тщательно подумайте сначала, стоит ли сражаться;
  • постоянно сосредоточивайте внимание на светлых сторонах жизни и действиях, которые могут улучшить ваше положение;
  • даже после сокрушительного поражения вспомните о былых успехах — это действенное средство восстановления веры в себя, необходимой для будущих побед, поскольку ничто не ободряет сильнее, чем успех;
  • не откладывайте «на потом» удручающе-неприятные дела, если они необходимы для достижения цели; вскройте нарыв, чтобы устранить боль вместо осторожного поглаживания, которое лишь продлит болезнь;
  • признайте, что люди не рождаются равными, хотя они, конечно, должны иметь равные возможности, поскольку в свободном обществе продвижение человека зависит от его достижений;
  • не забывайте, что нет готового рецепта успеха, пригодного для всех, единственная наша общая черта — подчинение биологическим законам, которые управляют всеми живыми существами.

Комментариев нет:

Отправить комментарий